氣虛渾身沒勁怎么調理

　　氣虛渾身沒勁怎么調理,是男人就吃九味固精散

　　氣虛渾身沒勁怎么調理,在我們現在的生活中,有好多人都有氣虛的癥狀,有時候運動可以幫助調理,要合理安排時間,調理是非常重要的。下面我帶你了一下氣虛渾身沒勁怎么調理吧。

　　九味固精散針對氣虛渾身沒勁有用嗎?

　　 調理脾胃

　　脾胃是氣血的生化之源,承擔著化生氣血的重任,氣虛者首先要調理脾胃功能,而飲食調攝是保養脾胃之關鍵,三餐定時定量,不暴飲暴食,葷素搭配合理,少吃生冷,油膩之品,避免增加脾胃負擔。

　　適量吃些調理脾胃的食物,比如花生、山藥、南瓜、紅棗、蓮子、面條、豬肚等,每天晚上睡覺之前,搓熱雙手按摩上下腹部,來回按摩50次,助脾運,通穢氣。

　　平時要注意保暖,尤其在氣候變化無常時,更要防止受寒,如果覺得脾胃脘部發冷,可以立即喝些姜茶驅驅寒,適量的保持運動,可以通過散步、慢跑、打太極拳、做氣功等增強脾胃功能。

　　 養護肝血

　　肝藏血,主疏泄,調氣機,可助脾胃運化之功能,養肝血是調養氣血的根本,而養肝血的方法并不復雜,主要與情緒和睡眠有關。

　　肝郁則脾虛,暴躁、憂郁等情緒傷肝損肝,會耗損氣血,所以養肝血要調理情志,另外,肝藏血,白天活動時,血流向四肢,晚上睡覺時,血藏于肝臟,到了睡眠時間,仍然保持活動會減少肝及血流量,影響肝細胞功能,注意早睡早起,別過度透支體力。

　　注意吃些養肝的食物,葡萄富含原花青素、維生素和纖維素等,可調整肝臟細胞,減少自由基造成的傷害;豬血可以滋養肝血,還有解毒之用,清除體內的污物,減少肝臟負擔,維持肝臟機能;荔枝有強肝健胰的效能,可以增加精力,血液;肝火旺盛的人,可以喝些菊花茶,疏風散熱。

　　補氣膳食

　　盡量不要常吃冰冷,寒涼以及未熟食品,如西瓜、香瓜、梨、苦瓜、荸薺、田螺、柿子等等,會影響正常的血液循環,尤其在冬季身體抗寒能力較弱,不宜多吃。

　　平時飲食多以甘平性食物為主食,多吃些補氣的食物,如粳米、糯米、大棗、牛肉、雞肉、蝦、生姜、花生、核桃、山藥等,水果和蔬菜很多屬寒性,吃的時候要特別注意,像葡萄、蘋果、榴蓮、櫻桃、龍眼、荔枝為甘平性,蔬菜最好熟熱吃,少吃涼伴沙拉

　　藥膳食補

　　九味固精散采用純中藥組方,以及古法炒制,研磨,輔以食材食用即可。從根本上調理男性精元,具有培元固本、提升性欲、健脾胃、補腰腎、強筋骨、排內臟之毒、提升免疫力之功效。

　　九味固精散由冬蟲夏草、安宮牛黃、鹿茸、白術、冬筍尖、棗皮、紅參、狗脊以及固精養氣秘方組成。“五色入五臟,五味入五臟,五行生克”的思想理念自始至終貫穿于九味固精散的組方、選材、炒制每一個環節。人與九味固精散的每味藥材都是天地間的一部分,萬物相生相克,自然和諧。

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