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              谷醫堂谷方益元分享中醫如何緩解情緒引起的胃痛?

                前段時間,與“胃”相關的一個話題直沖熱搜第一。#原來胃是情緒器官

                “生氣胃痛”原來是真的!今天谷醫堂谷方益元就來和大家聊聊為什么人生氣的時候會肚子疼?

                ?為什么腸胃對情緒敏感?

                為什么生氣或緊張會導致胃痛?

                ?這是因為大腦和腸道之間存在“雙向影響”。腸道疾病向大腦發送信號,大腦疾病向腸道發送信號。具體來說,這種“雙向影響”與“腸腦軸”密切相關。

                當我們產生憤怒、緊張、焦慮、恐懼等負面情緒時,這種情緒信號就會由大腦中樞神經系統通過腦腸軸傳遞到胃腸道,影響胃腸道的蠕動和分泌功能。胃腸道。然后可能會出現胃痛等胃部不適的癥狀。??

                哪些情緒更容易影響胃腸道???

                其他情緒如憤怒、焦慮、悲傷、興高采烈等也會引發腸道癥狀。常見的情況大致可以分為以下兩種情況:??

                 1.情緒低落??焦慮、抑郁、恐懼等常導致胃腸蠕動低下。因此,人們可能會出現食欲不振、打嗝、

                情緒激動??憤怒、憤怒、厭惡也會引起胃腸道過度蠕動反應。這類情緒活動很容易引起胃酸分泌增多和胃腸蠕動增加,引起胃食管反流、胃炎,甚至消化性潰瘍,導致腹瀉、便秘和腹痛。

                這就是我們常說的“氣得肚子疼”!??中醫如何緩解情志引起的胃痛???中醫講究“急則治標,緩則治本”。從根本上來說,我們平時應該保持心情舒暢。但人非圣人,難免會被情緒所干擾。古一堂古方一院推薦一些方法,幫助您恢復平靜狀態,緩解腸胃不適。?? 1、呼氣法當我們生氣的時候,我們會習慣性地壓抑自己的憤怒,吞掉自己的憤怒。這種憤怒的后果就是很容易導致體內郁結,進而形成各種增生、瘀血、腫瘤等。所以當我們意識到自己變得情緒化的時候,有時候,可以用呼氣的方法使呼吸順暢。

                ??呼氣方法步驟:輕輕閉上嘴,然后將舌頭放在上顎,像往常一樣自然吸氣,然后呼氣,中間不要停頓,然后自然吸氣,然后第二次呼氣。 ...然后循環重復。

                2.捶胸頓足

                《五禽戲》中有一個動作,就是模仿猿猴舉臂邁步的動作。這個動作可以幫助活動牽引我們的心經,幫助心經放松。

                每當大猩猩生氣的時候,很容易捶打自己的胸部,這對人類來說其實是非常有好處的。但要注意的是,敲打的力度要適中,不能太用力。??簡而言之??不良的情緒會讓你的身體變得更糟。憤怒的危害遠遠超出了胃腸。心、肝、肺等重要器官也未能幸免!因此,大家遇到問題時盡量不要急躁,保持穩定的心態,學會與情緒相處,逐漸擺脫高漲情緒的控制。


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