谷醫堂谷方益元分享中醫如何緩解情緒引起的胃痛？

　　前段時間，與“胃”相關的一個話題直沖熱搜第一。#原來胃是情緒器官

　　“生氣胃痛”原來是真的！今天谷醫堂谷方益元就來和大家聊聊為什么人生氣的時候會肚子疼？

　　?為什么腸胃對情緒敏感？

　　為什么生氣或緊張會導致胃痛？

　　?這是因為大腦和腸道之間存在“雙向影響”。腸道疾病向大腦發送信號，大腦疾病向腸道發送信號。具體來說，這種“雙向影響”與“腸腦軸”密切相關。

　　當我們產生憤怒、緊張、焦慮、恐懼等負面情緒時，這種情緒信號就會由大腦中樞神經系統通過腦腸軸傳遞到胃腸道，影響胃腸道的蠕動和分泌功能。胃腸道。然后可能會出現胃痛等胃部不適的癥狀。??

　　哪些情緒更容易影響胃腸道？??

　　其他情緒如憤怒、焦慮、悲傷、興高采烈等也會引發腸道癥狀。常見的情況大致可以分為以下兩種情況：??

　　 1.情緒低落??焦慮、抑郁、恐懼等常導致胃腸蠕動低下。因此，人們可能會出現食欲不振、打嗝、

　　情緒激動??憤怒、憤怒、厭惡也會引起胃腸道過度蠕動反應。這類情緒活動很容易引起胃酸分泌增多和胃腸蠕動增加，引起胃食管反流、胃炎，甚至消化性潰瘍，導致腹瀉、便秘和腹痛。

　　這就是我們常說的“氣得肚子疼”！??中醫如何緩解情志引起的胃痛？??中醫講究“急則治標，緩則治本”。從根本上來說，我們平時應該保持心情舒暢。但人非圣人，難免會被情緒所干擾。古一堂古方一院推薦一些方法，幫助您恢復平靜狀態，緩解腸胃不適。?? 1、呼氣法當我們生氣的時候，我們會習慣性地壓抑自己的憤怒，吞掉自己的憤怒。這種憤怒的后果就是很容易導致體內郁結，進而形成各種增生、瘀血、腫瘤等。所以當我們意識到自己變得情緒化的時候，有時候，可以用呼氣的方法使呼吸順暢。

　　??呼氣方法步驟：輕輕閉上嘴，然后將舌頭放在上顎，像往常一樣自然吸氣，然后呼氣，中間不要停頓，然后自然吸氣，然后第二次呼氣。 ...然后循環重復。

　　2.捶胸頓足

　　《五禽戲》中有一個動作，就是模仿猿猴舉臂邁步的動作。這個動作可以幫助活動牽引我們的心經，幫助心經放松。

　　每當大猩猩生氣的時候，很容易捶打自己的胸部，這對人類來說其實是非常有好處的。但要注意的是，敲打的力度要適中，不能太用力。??簡而言之??不良的情緒會讓你的身體變得更糟。憤怒的危害遠遠超出了胃腸。心、肝、肺等重要器官也未能幸免！因此，大家遇到問題時盡量不要急躁，保持穩定的心態，學會與情緒相處，逐漸擺脫高漲情緒的控制。