冰溪來告訴你，冬季敏感肌生存攻略！

　　進入冬季后，敏感肌的小伙伴最擔心的是不是肌膚開始鬧小情緒呢？

　　比如：干燥緊繃、起皮脫屑、泛紅發燙、瘙癢刺痛這些癥狀了。冬季該如何護理才能安撫脆弱的肌膚呢？別擔心，本篇就來說說敏感肌冬季生存指南。

　　為啥敏感肌在冬季需要格外注意肌膚問題呢？這是因為：

　　①季節變化

　　秋冬換季后，正式進入冬天后，氣溫和濕度變化非常明顯，肌膚遇冷后毛細血管收縮，新陳代謝減緩，不能及時給肌膚表皮輸送充足的水分。皮膚一旦缺水，自身防御力就會下降。再加上環境的干燥，肌膚表面水分流失會較快，敏感肌小伙伴就容易在此期間發生缺水性發紅、刺痛、緊繃等狀況。

　　②體質原因

　　本身是易過敏體質的小伙伴，肌膚免疫力相對而言沒有那么好，在季節變化時，更容易發生急性過敏癥狀，出現皮膚干燥、發紅、發癢、紅腫瘙癢、脫皮等癥狀。

　　敏感肌冬季護理這樣做冬天如何才能keep住健康肌膚呢？如果皮膚敏感伴有基礎的皮膚問題小伙伴，比如玫瑰痤瘡、濕疹、紅血絲......的話，建議小伙伴們及時到醫院皮膚科就診治療這些原發的皮膚病，如果只是單純的皮膚敏感，在日常的皮膚護理中，我們可以從以下幾個方面進行護理改善。

　　精簡護膚

　　季節更替時，建議小伙伴們可以精簡護膚流程，尤其是皮膚處于敏感階段的時候，因為接觸過多的護膚品也意味著接觸到更多潛在刺激物和過敏源。

　　冰溪皮膚屏障修護乳，含鈣離子和神經酰胺3脂質體，促進修護皮膚屏障。

　　避免刺激

　　在皮膚敏感發作的階段，建議停用含有酒精、丙二醇、果酸、水楊酸、維A酸等刺激成分的護膚品，盡量避免刺激。

　　溫和清潔

　　日常清潔早晚各一次即可，使用30℃~35℃之間的溫水洗臉，搭配氨基酸溫和洗面奶，減少刺激。如果用洗面奶也有刺痛感，可以嘗試僅用清水洗臉。盡量不要用磨砂膏、去死皮膏等去角質產品刺激皮膚。

　　注重保濕

　　冬天天氣干燥，加上皮脂分泌減少，皮膚往往會比夏天更干燥，如果覺得夏天使用的保濕乳保濕效果不夠了，可以由乳液更換為霜。同時也可以選用含有神經酰胺、鈣離子等成分的乳液或面霜，幫助修復皮膚屏障。

　　時刻防曬

　　即使是秋天了，但紫外線仍然很強，仍然需要注意防曬，紫外線除了加速皮膚老化，也是敏感皮膚誘發因素之一。高度敏感時期應盡量選擇“硬防曬”以避免對肌膚的刺激，比如防曬傘、遮陽帽、太陽鏡等防曬工具。

　　均衡飲食

　　飲食方上，敏感性皮膚要特別注意營養平衡，可多吃一些新鮮的蔬菜水果，以增強皮膚抵抗力，富含維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選。盡量避免辛辣刺激、魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

　　以上，希望能幫助到大家，今天的內容到這里就結束啦，下期再會！