顏值逆襲！5招養出奶油肌，網友淚推黑頭粉刺、痘痘全都有感改善

　　有沒有感覺天氣越冷，皮膚越覺得干燥、膚況不好？而且肌膚狀況連帶影響著后續妝容，素顏也顯得氣色特別差，該怎么好好養膚呢？可以參考日本女孩瘋傳的「肌斷食」養膚法，讓肌膚徹底休息、歸零后重新開始，不僅對于肌膚敏感很有幫助、也能突破保養停滯期！

　　日本宇津木龍一是燒燙傷的權威，更擁有醫美整形的專業背景，從長達10年的臨床案例研究中發現擁有完美肌膚的關鍵，其科學數據十分具有說服力。他表示大部分的保養品所含的油質和界面活性劑都會破壞、刺激我們的肌膚！所謂的「肌斷食」就是完全停用不必要的保養品，幫助肌膚「斷食」，排毒再生。我們的肌膚具有天然的自凈力、保濕力與修復力，只需準備純皂及凡士林，無論是干燥肌、油性肌或黑斑暗沉，全都會慢慢改善！

　　秀智的超完美奶油肌膚是所有女孩們羨慕的對象，時常素顏一樣美得無法無天！

　　什么情況下的人適合「肌斷食」？

　　感覺到肌膚容易發炎、過敏，或者擦再多保養品也無感的情況，保養步驟一堆但是肌膚依舊油水分泌不平衡，很多女孩會選擇在生理期時來進行肌斷食，因為此時肌膚較為敏感，擦太多保養品反而更容易冒痘、不舒服。

　　宇津木式的「肌斷食」養膚法(一般來說可實行5~7天，評估自己的膚況可否繼續進行下去)

　　1.停用平時使用的洗面乳產品，改用清水或者無添加的純皂洗臉，不要過度清潔臉部、不用力搓揉肌膚

　　停用平時使用的洗面乳產品，改用清水或者無添加的純皂洗臉

　　2.停用晚間化妝水、乳液、乳霜類、面膜，等給肌膚帶來太過負擔的保養品，宇津木認為只要停止用粉底液等化妝品蓋住肌膚，肌膚就會一天天變得美麗。越是花大錢保養，肌膚狀況往往就會越糟糕……正是因為化妝品及保養品是妨礙肌膚原有再生能力的最大兇手。

　　3.如果感到肌膚干燥、脫屑可以使用凡士林薄擦，約半顆米粒大小的量即可

　　4.比起擦防曬，宇津木更建議戴帽子、撐陽傘

　　5.化妝方面，宇津木建議避免使用所有液狀或膏狀化妝品，如一定要用就選用蜜粉類。

　　宇津木建議避免使用所有液狀或膏狀化妝品，如一定要用就選用蜜粉類。

　　日本網友使用這個肌斷食療法也紛紛分享自己的膚況改變，像是嘗試了5個月后發現下巴青春痘消失了，肌膚保濕度變好、皮膚變得更有光澤和彈性、連鼻頭粉刺也消失了大半。

　　但因為要大家不化妝、不保養的困難度真的太高，因此也有許多人發明改良版，一樣是讓肌膚斷食7天再重新出發，但是可以先舍棄原有過多的保養步驟，以及洗臉習慣，保養以簡單保濕為主就好，盡量挑選無添加的保養、彩妝品。

　　但因為要大家不化妝、不保養的困難度真的太高，因此也有許多人發明改良版。

　　比如第一天只停用乳霜、乳液，第二天停用美白、抗老、淡斑等功效性產品，可繼續用保濕補水的，第三天開始試試只用清水洗臉，保養一樣只用補水款，然后從第六、第七天開始依照自己狀況，再恢復日常養膚步驟，一個月中找一周來肌斷食。