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              冬日療愈泡澡5件事注意!小心越泡肌膚越糟

                氣溫越來越低,睡前泡個澡是再享受不過的事情,點上蠟燭、聽舒緩的音樂真是太療愈,想要泡個舒服的澡,以下幾件事情你一定要知道!

                1.泡澡時間別超過30分鐘

                泡澡就像泡溫泉一樣,若心臟功能欠佳,泡澡太久會有疑慮,因此時間請盡量控制在30分鐘內,若身體不舒服就請馬上起身,泡澡前和同住家人知會一聲,也能讓安全沒顧慮。

                2.泡澡溫度控制在40度以下

                每個人喜愛的水溫不盡相同,但若溫度太高容易使肌膚干癢不適,皮膚科醫師也建議,干性肌膚別用太熱的水溫洗澡,因為過熱的水溫會讓肌膚失去油脂保護,反而使肌膚干燥狀況更嚴重。

                3.浴鹽和沐浴油最后才放

                很多女生習慣加入香氛浴鹽或是沐浴油泡澡,正確方式是將溫熱水放滿,接著再倒入浴鹽使完全融化,或是讓沐浴油讓完全乳化,再開始泡澡才是基本步驟。

                4.飯后、飲酒后、運動后隔30分鐘再泡澡

                飯后泡澡會影響食物吸收,長久下來會引發腸胃道疾病,飲酒之后也不能直接泡澡,酒精會抑制肝臟正常運轉,可能會造成頭暈、全身無力。運動后則是會加速血液循環,也容易造成心臟、腦部供血不足,因此間隔至少30分鐘至1小時再泡澡最安全。

                5.泡澡后十分鐘,趕快擦乳液

                許多保養專家都提出,洗澡或泡澡后要把握洗后10分鐘,正因為肌膚的污垢和油脂都被洗凈,這時保養品的吸收力最好,所以趁身體微濕趕快擦上身體乳液,保養事半功倍。


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