9大秘訣讓你幸福感UP！為生活增加儀式感、每星期舍棄＿＿！擺脫負面情緒的關鍵是...？

　　日常生活中，我們總會面對很多的壓力、無奈和艱辛，令我們對生活充斥著各種負面情緒。但其實只要在生活中添加一些小習慣，就可以大大增加幸福的感覺，趕走負面情緒！以下為大家整理了9個讓你幸福感UP的秘訣，讓找回屬于自己的美好生活～

　　1. 為生活增加儀式感

　　大家可能會因為工作繁忙，下班后怱怱卸妝、睡覺，因而忽略了自己的生活。但其實為每天增加一點儀式感，例如每天都為自己好好護膚，或是睡覺前聽聽自己喜歡的音樂、用上喜歡的香薰，都能夠令你更加享受當天的時光，為生活增添色彩！

　　2. 每星期舍棄一件東西

　　我們總會因為日常生活太過繁忙，而沒有空收拾家中，使家中的物件堆積如山，間接令大家的負面情緒倍增！而這個方法有點像「斷舍離」，每天舍棄一件東西，例如不再用的護膚品、化妝品、舊衣服，可以令自己更加清楚檢視自己擁有的東西，學會好好珍惜～

　　3. 每晚寫下當天的小確幸

　　生活壓力太大時，我們都只懂得抱怨當天不如意的事情，卻總是學不會感恩。試試每晚寫下當天值得感恩的一件小事，例如是工作上遇到的好人、好事，重新審視生活之中遇到的每一個小確幸，嘗試令自己抱住感恩的心態去生活，都能增加幸福感呢！

　　4.來個短暫的小旅行

　　相信每位上班族，都會希望在年尾的時候來一個長途旅行，以慰勞自己工作一年的辛酸。其實來一個短暫的小旅行，即使只有2-3天也好，與好友一起渡過一個輕松愉快的時間，同樣可以增加生活之中的幸福感，幫助大家洗滌心靈呢！