西安胃泰消化病醫院坑？診療規范服務至上收費合理

　　明明沒吃多少，肚子就是撐的不行，要么就是時刻感覺肚子有氣，想放又放不出來，磨人的不得了！人為啥會脹氣？對付肚子脹，有沒有啥好方法？今天，西安醫學院附屬胃泰消化病醫院門診部主任遲勝群來解答。

　　為什么會肚子脹？

　　通常肚子脹氣也分位置，胃和腸道都會出現脹氣的情況，胃脹氣和吃有關，腸道脹氣和消化有關。

　　“大肚子”脹氣一一胃脹氣

　　平時吃東西會不知不覺的吞下很多氣體，尤其是：吃飯狼吞虎咽、喝水太快、喝帶氣的飲料、來回吞咽...

　　氣體在胃里堆積，以”嗝“的形式排出，也就是「噯氣」。

　　特別提示：偶爾噯氣是正常的現象，但是如果有燒心、反酸、脹痛等癥狀，建議到醫院就診。

　　“小肚子”脹氣一一腸道脹氣

　　“小肚子”經常咕嚕咕嚕地叫，總感覺有東西一直在肚子里竄來竄去，有時還會肚子疼。

　　這是由于吃進去的食物沒有被完全消化，腸道菌群就會抓住這些“大塊食物殘渣”，分解并產生很多氣體。

　　如果狼吞虎咽，食物沒有被充分咀嚼，殘渣體積過大，會產生更多的氣體。

　　特別提示：如果經常在飯后發生脹氣，需要到醫院就診，檢查是否可能是腸炎、腸易激綜合征或腫瘤的可能。

　　2個妙招，輕松排氣

　　1、改變生活習慣

　　飲食上，少吃容易產氣的食物，細嚼慢咽，避免暴飲暴食；堅持鍛煉，促進消化道的肌肉群。

　　2、緩解胃脹氣動作

　　蜷縮法：坐在椅子上，雙手抱腿，將雙膝抬起至胸部并且上身前傾，有助于排出氣體。

　　揉肚子：手不要離開腹部，像吸盤一樣吸住，順時針揉（也可震動）5分鐘。

　　最后，遲勝群主任提醒：偶爾發生胃脹氣是正常，但長期胃脹氣就可能是消化不好或患有胃腸道疾病，患者應當積極調整飲食結構，及時檢查治療，才能讓身體更健康。